Мама, посмотри на меня!!!

Как принять и исцелить травмы отверженности/брошенности.

Практически каждый человек является носителем определенных психологических травм. У некоторых может быть одна-две проявленные травмы, а у кого-то целый букет. Все они, так или иначе, зарождаются и формируются в детстве, и в той или иной степени мешают нам жить и развиваться. Так как наши травмы являются основной причиной наших страхов и комплексов, они являются главным объектом как для работы над собой, так и для терапии с психологом.

Наблюдая поведение и реакции людей много лет, мы выделили в особый случай некую обширную травму-кластер, и назвали ее «Мама, посмотри на меня».

Это – одна из самых распространенных среди людей травм, которая в разных пропорциях сочетает в себе сразу три наиболее часто встречающихся в социуме человеческих травм: отверженности, брошенности и заниженной самооценки.

Признаки наличия этой травмы есть почти у всех людей. Истоки ее возникновения кроются в далеком прошлом, когда выживание младенца первобытного человека всецело зависело от внимания его матери – сможет ли она вовремя одернуть малыша от пропасти или защитить от ядовитого насекомого.

Ощущение безопасности, заботы, любви и внимания – в раннем детстве эти факторы, идущие от матери и самых близких людей, формируют внутреннюю уверенность на всю жизнь. А при неблагоприятных ситуациях, создают ощущение брошенности или отверженности. В более взрослом возрасте, эти травмы детей формируются либо усугубляются разводами и уходом одного из родителей.

И здесь важно понимать, что психика ребенка очень уязвима, и порой бывает достаточно даже небольшого эпизода, потрясения или обиды, чтобы ситуация затаилась глубоко в душе и превратилась затем в душевную рану. В процессе взросления эта рана обрастает все новыми слоями, и может служить блокирующим фактором для многих процессов и функций. Или же, напротив, побуждать к неадекватным и навязчивым действиям.

Вот фрагмент реальной истории с нашей знакомой.

Однажды так получилось, что к ней в 5 лет не пришли на день рождения приглашенные дети, ни один человек. Это вызвало у нее сильную обиду и нанесло очень глубокую травму. Помимо дефицита материнского внимания, это стало основным триггером и питательной средой для жизни и роста ее травмы.

Чтобы проработать, облегчить эту травму, она стала мастером духовных практик, который зазывает на свое каждое занятие людей, как на последний сеанс. Лишь находясь в центре внимания, она на время утоляет свою боль. Она хочет доказать себе, что достойна уважения и внимания тех детей. Для нее успех, если на занятие приходят два-три человека, ведь время от времени случается так, что не откликается вообще никто. И эта травма каждый раз только усугубляется — ведь постоянно есть страх и риск, что снова никто не придет.

Все, что мы видим в соцсетях, фильмах, на концертных площадках, все выдающиеся карьеры — почти все продиктовано желанием компенсировать дефицит внимания мамы, папы или важного для вас человека в детстве.

Большинство стимулов карьерного роста, поиска любимого и прочих активных побуждений также во многом берут свои корни в этой травме. И эта же травма является питательной базой в формировании заниженной самооценки.

Во взрослом возрасте люди с этой травмой часто одержимы ее проработкой, и невольно становятся рабами ее удовлетворения. Но в том исполнении, которое выбирает большинство людей, утолить эту внутреннюю боль и пустоту невозможно. Это гонка на истощение и разочарование.

Как понять, есть ли у вас эта травма

  1. Вы стремитесь быть в центре внимания – учить, спасать, передавать опыт, делиться навыками и знаниями, вам важны отзывы, лайки, публичное выражение вам благодарности, восхищения или признательности.
  2. Вы не представляете себя долго без выступлений, эфиров, выкладывания селфи и сторис, без внимания со стороны. Если вы оказались там, где нет связи и возможности общаться в соцсетях – у вас вскоре начинается тоска и депрессия.
  3. Вы глубоко внутри убеждены, что социум очень сильно нуждается в вас, и что без ваших советов, выступлений, эфиров мир скатится в пропасть, а люди перестанут жить полноценной жизнью и не справятся с трудностями.

На самом же деле, это вы САМИ очень зависите от социума и от того, будут ли вас слушать, будут ли к вам обращаться за советами и консультациями.

Что же делать?

Перво-наперво, необходимо увидеть и признать, что у вас проявляется эта травма. Такое признание дается непросто, а порой очень тяжело. Особенно это признание болезненно для внешне успешных и популярных людей, которые всю жизнь гоняются за своим хвостом в стремлении обратить на себя внимание, доказать социуму свою важность и ценность, тем самым, «заслужив» любовь и внимание матери/отца.

Главная ошибка такой стратегии заключается в том, что травма не исцеляется, а лишь заглушается на короткое время. А потом начинает болеть с новой силой.

Чтобы исцелить эту травму, нужно пойти не от нее, а к ней навстречу. Для этого необходимо изменить и перенастроить свою внутреннюю программу. В первую очередь, нужно поменять свой подход к выстраиванию отношений с людьми и вывести его на тот уровень, где вам будет не нужно зазывать клиентов и поклонников ежедневным мельтешением в соцсетях и постоянной рекламой.

Вы должны будете открыть в себе новый уровень вашей безусловной ценности, как развитой, гармоничной личности. Уровень, когда поклонники и клиенты начнут обращаться к вам сами. Они будут находить вас повсюду из ниоткуда, привлеченные не яркой картинкой, но внутренней энергией и особыми вибрациями, которые заглушает пока ваша травма.

В любом случае, избавление от этой травмы – это всегда некий уход в сторону, назад, замедление и переосмысление.

Лучше всего, когда это происходит в формате своеобразного отпуска – когда вы откладываете все дела, переговоры, отпускаете все ожидания и планы. Для погружения в правильное состояние очень хорошо проходят медитации, занятия ЙОГОЙ, ЦИГУН.

Для полноценного избавления от травмы необходимо провести практику исцеления своего внутреннего ребенка, которого обидели и который «скитается по миру» в поисках безусловной любви и внимания. А также практику прощения близкого человека, который был причиной этой травмы.

Практика: https://www.samorazvit.club/praktika-proshhenija-obidy/,

Практика Тонглен: https://www.samorazvit.club/tehnika-pereprosmotra-kratkoe-opisanie-praktiki/

Практика перепросмотра

Одной из ключевых и самых эффективных практик избавления от травм прошлого, является знаменитая практика Перепросмотра прошлого, которую сделал популярной легендарный мистик Карлос Кастанеда.

Для того, чтобы делать эту практику не нужно быть продвинутым магом или адептом духовных учений. Нужно просто доверять своей интуиции и пространству. И тогда результат вас ошеломит!

В процессе этих преобразований вы должны стать самодостаточным, полюбить себя, простить своих близких, свою мать и отца, тех, кто вас игнорировал и недооценивал. Внутри вас пробудится и окрепнет новая субличность, спокойная и уверенная в себе, которой больше не надо будет ежедневно доказывать свою значимость и ценность. Вам больше не придется кричать и звать «Мама, посмотри на меня, я здесь, я существую». Вы будете сами источником любви и внимания, и к вам будут тянуться люди. Но вы уже не будете от этого зависеть.

«Клуб Осознанного Саморазвития» приглашает на персональный тренинг избавления от травм отверженности/брошенности. Пишите нам samorazvit.club@gmail.com

Вам понравился материал? Поблагодарить легко! Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.