Во время карантина целыми сутками мы вынуждены находиться с нашими родными на близкой дистанции. Это обстоятельство неминуемо усиливает напряженность и может приводить к размолвкам и скандалам. Те, кому позволяет жилплощадь, могут отдыхать друг от друга по своим комнатам. Но как быть тем, кто вынужден ютиться в маленьких помещениях на головах друг у друга?
И вот здесь вам пригодятся дополнительные навыки, которые не сложно наработать. Для начала разберемся в простом, а потом перейдем к более сложным вопросам. И начать, лучше всего, с ревизии (инвентаризации) личного пространства.
Личное пространство, как некая социальная категория, так или иначе есть у всех. Речь не только о квадратных метрах и койко-месте. Л.П. также предполагает личные вещи, увлечения, привычки, а также – устойчивую потребность в общении.
Вещи.
Для гармоничного сосуществования друг с другом в одном доме (квартире), у каждого должны быть свои закрепленные места для хранения своих личных вещей. Одежда, книги, предметы гигиены и косметика, личные дневники и органайзеры, гаджеты и зарядки, и масса других важных мелочей. Не есть правильно, чтобы все эти вещи находились где-попало, вперемешку с вещами других членов семьи. И пусть не так просто в небольшой квартире обеспечить каждого персональным шкафом с ключами, уважать неприкосновенность личных вещей, даже маленького ребенка, жизненно необходимо.
Да, есть определенная категория людей, которые дома привыкли считать все своим и не особо замечают, если кто-то пользуется их вещами. Но таких меньшинство. Для многих же «безспросное» использование их личных вещей является болезненным вторжением в их личное пространство. В результате, люди чувствуют себя незащищенными и уязвимыми. И это особенно важно учитывать, когда все толкутся вместе, ведь противоречия могут сильно обостриться. У меня есть несколько знакомых семей, которые регулярно устраивают разборки.
Поэтому, если вы хотите семейной гармонии и не желаете подбрасывать лишние поленья в очаг раздражительности, будьте внимательны к своему партнеру. Лучше всего прямо узнать – не против ли он, когда вы берете его вещи, не ущемляет ли это его чувств. И если он даст понять, что лучше этого не делать – уж постарайтесь не нарушать его границ, по крайней мере, без острой необходимости. Такой знак уважения и внимания убережет вас как от ненужных скандалов, так и от подавленных обид, если домочадец не высказывает открыто своего недовольства. И атмосфера в доме не будет накаляться по данной причине.
Увлечения.
Каждый имеет право на свои увлечения и хобби. Если вам по какой-то причине не нравятся увлечения вашего родственника, то для общего блага необходимо с этим смириться. Примите тот факт, что каждый волен заниматься тем, чем хочет. Особенно в столь непростое время. Даже если это компьютерные игры, зависание в соцсетях, часовые разговоры по телефону и т.п. Главное, чтобы это грубо не нарушало ваших собственных границ, границ соседей (игра на барабане, громкое пение) или не вредило здоровью (скрюченность, длительная физическая пассивность).
В любом случае для душевного спокойствия необходимо стараться поддерживать привычные шаблоны поведения во время карантина, быть готовым идти на взаимные уступки. Очень многих экстравертов карантин и так лишил привычных моделей поведения. Если же у них отобрать еще и привычные удовольствия «поболтать», или критиковать их экспрессивную модель поведения, это может привести не только к серьезным скандалам и депрессиям, но и к разрыву отношений. Разрешите себе и другому иметь свои увлечения, которые наполняют энергией и придают жизни смысл.
Привычки.
В период карантина не меняйте резко свои привычки. Особенно это касается тех, кто привык вставать на работу в 7 утра, собираться, завтракать и придерживаться определенных ритуалов. Если ситуация позволяет и хватает личного пространства, не стоит кардинально менять эту привычную модель. Делайте себе полноценные выходные в субботу и воскресенье, а в будние дни ставьте будильник и вставайте как будто бы вы идете на работу. Тем более, что многие работают удаленно, и рабочий день у них, так или иначе, присутствует.
Наоборот, обратите внимание на преимущества карантина. Только карантин дает возможность попить чай или кофе не торопясь, смакуя каждый глоток, не спеша планируя новый день. Для тех же, кто привык жить в плотном графике, карантин дает потрясающую возможность привести домашнее хозяйство в идеальное состояние, и сохранить при этом физическую форму.
Личная территория. Для здорового функционирования психики.
Каждому жизненно необходимо и очень хотелось бы иметь свою личную территорию, на которой можно заниматься чем хочется и когда хочется. Вы удивитесь, но это вполне возможно обеспечить даже в небольших квартирах. К примеру, даже в однушке с утепленной лоджией можно оборудовать четыре достаточно изолированных, автономных пространства, где человек может побыть наедине с собой. Комната делится ширмой на два пространства, которые распределяются между самыми уравновешенными, кухня отходит самому беспокойному в семье, лоджия – тому, кто любит свет и свежий воздух. Важно определить каждому такое место, где его никто не видит, не контролирует. А также договориться между собой, чтобы в определенные периоды никто туда не вторгался, и человек мог побыть в полном одиночестве, занимаясь тем, чем хочет. Если все же есть неразрешимые проблемы с уединенными местами для каждого, можно договариваться и предоставлять такую возможность каждому по очереди и тому, кому это больше всего необходимо.
Ну и, конечно, важнейшим фактором, влияющим на гармоничность отношений в замкнутом пространстве, является умение людей договариваться и распределять хозяйственные обязанности по дому. Ведь если вы готовите, убираете и моете посуду, а ваш благоверный валяется на диване и с недовольным видом строчит комменты в соцсетях, это чревато взрывом. Здесь хорошо поможет открытый диалог и правильное распределение обязанностей по сильным функциям. Читать: Как распределить семейные обязанности
В следующем материале, посвященном гармонизации на ограниченном пространстве, я расскажу, как правильно выстраивать общение между людьми, которые долго находятся в одном помещении.
